Prova de Ciclismo em Cachoeirinha - RS

Manutenção no FreeHUB

Fala Galera!

          Biker Loreto'S com mais dicas, desta vez ocorreu comigo. No domingo fiz um pedal treino de mais de 60 KM, onde começou um barulho estranho na bicicleta, mas eu estava de fone de ouvido e não tinha percebido o som. Já no dia de ontem, fui fazer um treino e não contava com tamanho do barulho. Pensei que fosse o movimento central, mas foi pior que eu imaginava. Vocês não vão acreditar que isso estava fazendo a roda estava travar. Percebi que tinha um  problema na roda traseira, pois criou uma folga na roda, mas na realidade era no FreeHub. 

       Ainda bem que podemos contar com um especialista @DanielBasei da Loja Basei Bike Parts, onde você encontra tudo para a sua BICICLETA a qualquer hora e dia e fica localizada na Assis Brasil em Porto Alegre. Após desmontar a central e testar outra, descobrimos que o barulho continuou e teve que desmontar o FreeHub e achou várias esferas grandes trincadas e que ocasionou o barulho e a folga da roda. Tudo limpo, lubrificado x hora de montar no lugar e testar a bike. Confira algumas imagens da manutenção realizada.

Biker Loreto'S

 

 

PAM no Ciclismo

 Fala Galera!

   Quero falar PAM, que é um termo bem interessante, onde podemos definir da seguinte maneira:

* Pensamento

* Alimentação

* Movimento

Para um bom pedal é necessário que a mente esteja limpa e focada com pensamento positivo. Alimentação é a parte mais dificil, pois temos tantas opções de guloseimas e gorduras, mas temos que ser fortes o suficiente para realizar uma boa alimentação. Lembro que a mastigação vai ajudar muito, pois devemos  comer sem pressa e mastigar muito. Movimento, significa que além de pedalar temos que se fortalecer. Por que uma prova de ciclismo, exige muito do nosso corpo e para ele responder bem o PAM irá ajudar muito.

Biker Loreto´S   

10º - PRAIA DO ROSA BIKE MARATHON - Special Edition

 Fala Galera!

    Como foi o fim de semana da família Biker Loreto'S! Posso dizer que foi fenomenal, pois participamos da 10º - PRAIA DO ROSA BIKE MARATHON - Special Edition  em SC. Já na no sábado realizamos o credenciamento com o número 647 e com apoio de meu pequeno ciclista.

Já no domingo, uma boa noite de sono, e as 5h e 30m, já estamos pronto para ir ao local da largada. A largada e a chegada ocorre  no mesmo local, no Tantra (antigo Mar Del Rosa), que fica localizado na Praia do Rosa. Este ano eu fui o primeiro ciclista a chegar e marcar lugar na largada. Este ano também está bem mais organizado que os anteriores. 

         Na minha frente, pronto para a largada estava as categorias da PRO e Ebike e em seguida vem a Sport e a cicloturismo. A ansiedade da largada era forte, mas me contive, pois já são vários anos de prova neste local. Vamos para a largada, foi pegada e junto ao pelotão de frente me mantive por alguns quilômetros, mas quando chegou no terreno de grama ficou complicado, encontrei um terreno pesado do qual não estou acostumado. Como não treino neste tipo de terreno não sabia que a grama estava alta e na minha impressão é que eu estava travado ou seja pedala e não sai do lugar. Saindo da trilha, pegamos um pedaço de asfalto e em seguida muita areia e depois atravessar a primeira passagem de água vem lama, areia, água e um sobe e desce ate o final da prova. E ainda tem um trajeto que corremos na beira do mar, onde o vento estava empurrando e ajudando.No trajeto, passei pelas praias, do Luz e Ibiraquera, em Imbituba, e pelas praias, do Ouvidor, da Barrinha, da Ferrugem e da Silveira, em Garopaba e também  passei por também, por três lagoas e uma reserva ecológica.

Com todo essa correria, esqueci de mencionar sobre a última subida que pegou todo mundo de surpresa e eu também, nada que uma empurradinha básica não resolva e seguimos na prova.  

          Concluímos a prova em tempo de 2h e 4 minutos no tempo da organização, o que me colocou em segundo lugar na prova. Sei que podia ter me esforçado e ter melhorado ainda mais a minha colocação, mas faltou perna na chegada, pois realizei poucos treinos para esta prova e quase nada de subida. A energia já não era mais a  mesma na chegada da prova. Lembro que na minha categoria largaram 14 competidores e mais 500 ciclistas dividindo o mesmo espaço, onde eu chegue na posição de número 39.  

Confira a premiação de medalha mais troféu e podium e ainda sai com certifica da prova.

          

        A monstra, que me ajudou nesta conquista e que no dia anterior me deu um baita susto, onde a câmara estava furada, devido a ter um espinho da prova anterior que ocorreu na cidade de Glorinha/RS. Colei o furo e ai lembrei que não tinha uma bomba de ar para levar junto. Pensamento positivo do tipo, não vou precisar por que não vai furar de novo. Pode acreditar deu tudo certo.

       A hospedagem foi indicação dos organizadores das edições anteriores, onde fomos recebidos com o carinho e atenção em local charmoso próximo a largada da prova conhecido como pousada Seychelles, localizada ao lado centrinho do ROSA.

Abaixo mais algumas imagens:

I	A

Bike Fit - Porto Alegre / RS

Fala  Galera!

         Esta dica é pra você que estava procurando um local para realizar seu Bike Fit. Saiba que em Porto Alegre/RS, você conta com a ORSO BIKE FIT, entre em  conato por @orso_bikefit e agende seu horário.

Confira mais em:

https://www.instagram.com/orso_bikefit

Prova em Tarumã da 4° Etapa da Copa União de Ciclismo

 Fala Galera!

       Aqui estamos nós, falando de como foi a prova do dia 07 de Setembro de 2022. Um trajeto maravilhoso escolhido pela organização. Para mim Biker Loreto'S, foi a segunda vez que corri neste mesmo trajeto que considero um espetáculo a parte. Por ser um trajeto 100% seguro, pois não tem veiculo na via. Foi uma largada fantástica com 6 ciclistas na minha categoria, onde nas três primeiras voltas me mantive em segundo lugar, mas na mesma terceira fui ultrapassado, forcei um pouco mais e na mesma volta consegui buscar a posição novamente, onde me mantive até o final da prova. Quem mais ajudou nesta prova foi o tempo, pois não tinha nada de vento e um piso que é um tapete. Foram 7 voltas o que totalizou 21 KM, mas eu estava tão alucinado que acabei dando mais uma volta no percurso o que colocou a minha média para quase 29 km/h. Agradeço ao apoio de minha família para esta vitoria.

Local da Prova: Viamão / RS

Consumo da prova:
Uma amêndoa
Um gel
1 garrafa de água