Fala Galera!
Quero falar PAM, que é um termo bem interessante, onde podemos definir da seguinte maneira:
* Pensamento
* Alimentação
* Movimento
Para um bom pedal é necessário que a mente esteja limpa e focada com pensamento positivo. Alimentação é a parte mais dificil, pois temos tantas opções de guloseimas e gorduras, mas temos que ser fortes o suficiente para realizar uma boa alimentação. Lembro que a mastigação vai ajudar muito, pois devemos comer sem pressa e mastigar muito. Movimento, significa que além de pedalar temos que se fortalecer. Por que uma prova de ciclismo, exige muito do nosso corpo e para ele responder bem o PAM irá ajudar muito.
Biker Loreto´S
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