#BikerLoreto'S

Fala galera!                As vezes passamos sempre pelo mesmo local, mas nunca paramos para apreciar a beleza do local. A visita de hoje foi até a   Catedral Nossa Senhora da Conceição,  que localiza-se no município de Cachoeira do Sul, região central do estado do Rio Grande do Sul. É parte importante do patrimônio histórico local, sendo considerada, juntamente com a Praça da Matriz e o Château d'Eau (castelo de água), como um dos mais belos e conservados locais turísticos da cidade. Abaixo temos também o monumento das águas dançantes na praça da famosa rua 7 de Setembro. lembro que a cidade conta com outras Igrejas, praia, tradicional passeio pela ponte de ferro (na entrada da cidade), ponte de pedra (localizada no interior) e também um Zoológico. Dica: Conheça a sua cidade...

Fala Galera!              Loreto's em passeio até a nova praça de Cachoeirinha chamada de EcoTurismo. A praça fica localizada ao lado ponte de Cachoeirinha no lado direito sentido de quem vai a Porto Alegre. Uma excelente estrutura ao lado rio Gravataí.  Confira ai.. a

Fala galera! Pra você que ganhou uma bike de Natal a dica é a seguinte: Primeiro conheça bem a sua bike (troca de marchas) e depois, planeje e conheça o trajeto antes de pegar a estrada. Segundo use capacete,  roupas claras e luvas. Terceiro se está iniciando lembre que todo o imprevisto pode ocorrer, por isso leve um telefone com bateria 100%. Quarto quando for pedalar sozinho(a) avise para alguém, onde está pedalando e leve sempre um documento de identificação. Quinto se for pedalar a noite use pisca e farol. Bom início de pedal.

Fala galera! Presente de Natal da Art Wolf.

Fala galera! Loreto'S encerra o ano de  Mountain Bike, sendo TOP 1 em Cachoeira do Sul e TOP 4 na Zona Sul do RS em prova final  que ocorreu em São Lourenço do Sul, sendo o único atleta/ciclista de Cachoeirinha/RS. Muito obrigado a todos e em especial a minha esposa Inalva Lobo pela parceria. Confira tudo em meu blog e que venha 2020. www.bikerloretos.com.br

Fala Galera! O assunto de hoje é sobre subir ou escalar como alguns chamam. Como podemos melhorar cada vez mais as suas subidas. No inicio de uma subida já se prepare psicologicamente quando ela for muito extensa.  Alguns pontos que podem ajudar: Ajustar a marcha correta no inicio da subida Não olhar para a subida Colar na roda de outro ciclista isso ajuda a subir Respirar bem Pedalar em pé na bike também ajuda Lembro que uma subida muito longa exige muita força e a consequência disso se não estiver treinado pode ser a  câimbra. Para isso treine também a sua respiração para que seja controlada, pois não basta apenas pedalar.  Você pode usar a técnica que aprendi há muito tempo onde faça o seguinte imagine que você tem uma flor e sinta o cheiro dela e depois  calmamente imagine que você tem uma vela na sua frente e apague.  Repita este processo por toda a subida bem de leve. Pronto a subida acabou esta na hora de descer ai devemos ter todo o ...

Fala Galera! Hoje vamos falar sobre um assunto que esta em alta que é o  Ciclo Turismo. O ciclo Turismo nada mais é uma forma de fazer turismo utilizando como meio de transporte uma bicicleta. É uma maneira bem saudável, econômica e ecológica de se conhecer novos lugares que muitas vezes até passamos por este local sem admira-lo.  Vamos aproveitar e falar sobre Desafio. Você  sabe a diferença entre as duas modalidades de pedal? Vamos lá então ciclo turismo é um pedal extremamente leve com percurso leve e com baixa altimetria (subidas pequenas ou quase nenhuma) onde podemos parar para curtir a natureza e registrar muitas imagens belíssimas. No ciclo turismo o que menos interessa é a pressa, pois o que conta mesmo é a curtição com amigos e também fazer novos amigos. Já o Desafio é proposto por muitos organizadores de provas de MTB que também tem um trajeto menor, mas muitas vezes esta  no mesmo percurso de uma prova de Mountain Bike e com altimetria alta, onde ...

Fala galera!                       Não sei quanto a vocês, mas saber qual a alimentação correta antes de treinar ou até mesmo no dia da prova é uma dúvida constante. Você sabe qual o alimento que irá te ajudar a ter mais energia?                      São muitas dúvidas  ou simplesmente você pode ignorá-las. Eu por exemplo adoro um bom café com tudo que tem direito se for de hotel ou pousada, então fica melhor ainda. Hoje eu adoro um bom achocolatado ou café, mas eu já colegas de pedal comendo um pote de massa antes da prova. Se pesquisar vai encontrar um monte de informações sobre isso, mas eu me alimento com o que o meu corpo esta acostumado tipo. Banana Aveia Iogurte Chocolate amargo Mel Carboidratos Proteínas Lembra que quanto mais pesada for a sua refeição isso pode até causar náuseas ou seja vontade de vomitar. Nós pedalamos muito tempo de cabeça baixa....

Fala Galera! Dando continuidade sobre dúvidas do ciclismo    @rafael Krugel da Ciclo Bikes de Cachoeira do Sul/RS, irá nós ajudar com estas dúvidas: 7 – Como sei que esta na hora de trocar a corrente?      Em média o ciclista se baseava em 1.000 Km (mil) de rodagem, porém isso não pode ser parâmetro pois ciclistas utilizam a bike de forma diferente, asfalto, lama, trilhas, pedal forçada, pedal passeio....   Deve-se regularmente fazer o teste com uma chave especial que define o nível de desgaste da corrente. 8 – Porque as camisas de ciclismo são tão apertadas?    São apertadas para que se tenha uma aerodinâmica melhor, em situações de trilha evita "enganchar" em galhos ou em outros ciclistas entre outras características! 9  – O que deve-se carregar para uma trilha?      Quando se vai fazer uma trilha o ideal é ter uma câmara reserva, um kit de cola, espátulas, procure tirar os bar hands (se utiliza), entre o...

Fala Galera!        Neste domingo (01/12/19) ocorreu a última etapa do campeonato da Zona Sul da ULC edição 2019 e Loreto’S estava lá representando Cachoeirinha/RS,  com muita felicidade, orgulho e expectativas  que foram superadas com as corridas de cada etapa (Cristal/Tapes/Arroio Do Padre/Pelotas –Cascata/São Lourenço Do Sul – Boqueirão/Sentinela Do Sul/Chuvisca/Rio Grande/São Lourenço Do Sul). Foram um ano inteiro de treinos intenso longas estradas até chegar ao local de cada  prova, sempre com muita ansiedade nas largadas, mas com  muita vontade de vencer e de estar lá em cima do pódio. A prova do Boqueirão (São Lourenço do Sul/RS) é a melhor XCM que podemos esperar com um trajeto espetacular e muito rápido. Em relação ao trajeto tinha muitas subidas ingrimides e descidas rápidas. O dia também ajudou, pois não estava muito quente somente o suficiente para correr um suorzinho. Nesta prova a minha colocação iria definir a colocação geral d...