Sei que alguns não gostam muito dela, mas a beterraba é um alimento rico com grande fonte de vitaminas. Este é um alimento aliado ao ciclismo que pode ser consumido de diversas maneiras e ajuda com a saúde de todo o nosso corpo, aumentando a imunidade.
Alguns nutrientes presente na beterraba que são muito importante para nós atletas e ciclista saúde como:
- magnésio
- fonte de carboidratos
- fibras
- ferro
- potássio
- sódio
- vitamina C
- nitrato
- betaína
Eu gosto de suco de beterraba com laranja, mas existem varias outras combinações que você poderá fazer com a beterraba. Comente qual a sua combinação!
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