Fechando o mês

 Fala Galera!

    O que eu posso dizer do mês de janeiro é que foi muito chuvoso. Consegui neste mês atingir 36 horas de pedal em 33 atividades, mas apenas 27 eu considero como validadas. Com todas estas atividades me rendeu rodar 778,6 quilômetros. No ultimo treino do mês foi o dia treinar em circuito em uma pista de 1.90 KM foram mais de 10 voltas, mas eu não estava preocupado com a distancia e sim com o tempo. Foi uma hora de treino contra o relógio. O problema foi o vento que estava dos lados da pista ou seja tanto para ir como vir. Neste treino cuidei mais a cadencia e também os batimentos cardíocos.

Biker Loreto'S

Treino de Domingo

 Fala Galera!

         O treino deste domingo foi em novo local, já tinha pedalado outras vez, mas não neste sentido. Acordar as cinco horas da manhã para pedalar é loucura? Claro que não o que você precisa é ter objetivos e pedal de manhã cedo girando junto com uma speed tem que ter muita resistência. Na última semana não pedalei nada, pois estava a fim de descansar, mas esta semana vamos vir com tudo. Hora de pegar a bike e colocar na estrada. Um fator bom de pedalar na rodovia 448 é o acostamento que é bem largo. Você que esta em casa pensando se vai ou não vai, não demora muito para decidir pega a bike e vai meu amigo nem que seja para buscar pão. O que realmente importa é pedalar. 

Valeu e Fui.....

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treinando por ai

 Fala Galera!

    Treinando por ai. Isso mesmo hoje o pedal foi de estradão com muitas subidas e algumas bem inclinadas, mas deu tudo certo e subimos todas elas sem esforço. O treino começou as 6 horas da manhã, para escapar do calor para isso foi necessário acordar as 5 horas da manhã. O pedal de hoje foi com grupo @pedalnoparquinho. Este pedal de hoje é o de número 14 no mês de janeiro e com isso conclui 437 Km rodados e com um total de 19 horas e 52 minutos em cima do banco da bike. O que faltou hoje foi é levar mais água, pois levei apenas uma garrafinha. 

 

Treino na Ponte Nova - Porto Alegre/RS

 Fala Galera!

          Treino de hoje teve como destino a nova ponte do Guaíba em Porto Alegre. O tempo ajudou, pois nem vento tinha. Abaixo alguns dados do treino. Outra coisa agora você pode ir por uma lado e voltar pelo outro lado da ponte nova, mas tem uma subida bem ingremide.

Tamanho da Speed

 Fala Galera!

Pensando em comprar uma speed? Leve em consideração a sua altura antes de comprar a sua speed. Abixo uma tabela para saber qual comprar.

Altura Média do Ciclista (m)	Tamanho de quadro (Speed)
1,50 – 1,60	48
1,60 – 1,70	50, 52, 54
1,70 – 1,80	54, 55, 56
1,80 – 1,90	57, 58

Treino de Hoje -

 Fala Galera!

            Continuo em busca do tempo perfeito, mas esta difícil. O clima não me ajuda, pois o vento contra me trava muito. Este é desconforto que a bike hibrida tem! Mesmo usando pneu 700, o arrasto deixa a bike bem mais pesada comparada com a speed. Na bike hibrida a posição do ciclista faz com o bike perca muita velocidade e não ajuda a cortar o vento ao contrario o ciclista se torna uma barreira no vento contra. 

          Como sou mountain bike isso não me afeta, pois o importante é a chegada. Abaixo apresento a vocês o trajeto e também meu tempo. O interessante deste treino é que não quase nada de altimetria.

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Treino de Dezembro 2020

 Fala Galera!

       E assim acabou o mês de dezembro 2020. Foram apenas 477 Km rodados com um tempo de 25 horas em cima do banco. Confira abaixo os meus trajetos.

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Primeiro treino de 2021 - Alone

 Fala Galera!

      O treino de hoje é especial, pois é o primeiro de 2021. O ano que acabou no dia de ontem foi difícil para nós atletas e organizadores de provas de ciclismo. Para nós atletas foi difícil ficar sem as competições no decorrer do ano, mas a vida é mais importante neste momento e para isso o importante é ficar em casa e não fazer aglomeração. Fazendo uma retrospectiva lembro que no ano de 2020 participei apenas de duas provas de mountain bike e o restante dos meses foi somente treino. Foi treino de asfalto e estradão. Abaixo imagens do treino de hoje.

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